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Seminare
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Taiji Qi Gong - 13
Bewegungen
Die Taiji Qi Gong 13 Formen bestehen aus 13 Bewegungen und
dienen der Gesundheitsverbesserung. Die Formen werden hauptsächlich im Stehen
geübt. Die 13 Übungen des Qi Gong pflegen und kultivieren Körper und Geist. Qi
Gong bedeutet einen Zustand innerer Ruhe, zur Stille zu gelangen, wobei
entspannte Bewegung, Atmung, und Aufmerksamkeit die innere Energie harmonisiert
und Abwehrkräfte stärkt. Die Qi Gong Übungen können nach Erlernen selbst geübt
werden.
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Tui Shou (Push
Hands)
Push Hands aus dem Chen Stil ergänzen den Taiji Unterricht und
vertiefen die Chi Wahrnehmung und Chi Empfindung. Dadurch wird der innere
Energiefluß aktivitiert und die Harmonie und Ausgeglichenheit erzeugt. Weiters
wird die Anwendung des Push Hands Prinzips in der Selbstverteidigung
demonstriert und geübt. Chi Na ist eine klassische auf Griff- und Wurftechniken
basierende Selbstverteidigungsmethode aus dem Shaolin Kloster. Die leicht
anzuwendenden Hebeltechniken ermöglichen auch Frauen, Angriffe wirkungsvoll
abzuwehren.
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